Bestimmte Muster kommen bei neuroplastischen Symptomen auffällig oft vor. Je mehr davon auf dich zutreffen, desto wahrscheinlicher spielt dein Nervensystem bei deinen Beschwerden eine zentrale Rolle.
Unser Nervensystem ist lernfähig – im Guten wie im Schlechten. Nach viel Stress kann es überempfindlich werden und auch auf harmlose Reize mit echten, spürbaren Symptomen reagieren, wie ein Alarmsystem, das schon bei einer vorbeilaufenden Katze auslöst, obwohl kein Einbrecher da ist. Bei ME/CFS, Long-Covid, Fibromyalgie und POTS spielt dieser Mechanismus häufig eine Rolle. Die folgenden 12 Anzeichen helfen dir bei einer ersten Einschätzung.
Es gibt keinen einzelnen Test, der das sicher beantwortet – aber je mehr der folgenden Punkte auf dich zutreffen, desto wahrscheinlicher ist eine Beteiligung des Nervensystems. Eine ärztliche Abklärung ersetzt das trotzdem nicht.
Erschöpfung, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Schwindel – wenn mehrere ganz unterschiedliche Symptome gleichzeitig auftreten, ist es unwahrscheinlich, dass dahinter ebenso viele einzelne Erkrankungen stecken. Wahrscheinlicher ist, dass das autonome Nervensystem, das mit fast allen Körpersystemen verbunden ist, insgesamt in einem Schutz- und Alarmzustand ist.
Wurde ausführlich untersucht, ohne dass sich eine eindeutige körperliche Ursache finden ließ, spricht das eher für eine Beteiligung des Nervensystems als für eine unentdeckte Erkrankung. Wichtig bleibt: Eine medizinische Abklärung sollte trotzdem immer zuerst erfolgen.
Gab es schon früher im Leben – etwa in der Kindheit oder im Studium – ähnliche oder auch ganz andere unklare Beschwerden, deutet das oft darauf hin, dass das Nervensystem schon länger zu Überreaktionen neigt.
Bei den meisten körperlichen Erkrankungen verändert sich das Symptom eher vorhersehbar. Schwankt die Intensität dagegen stark, ohne dass sich am Körper etwas verändert hat, spricht das eher für ein Nervensystem, das mal mehr, mal weniger Alarm schlägt.
Viel Zeit mit dem Beobachten, Kontrollieren oder Fürchten der eigenen Symptome zu verbringen, ist eine völlig verständliche Reaktion – hält das Nervensystem aber zusätzlich in Alarmbereitschaft und kann die Symptome selbst verstärken.
Wetter, Gerüche, Geräusche, Licht oder die Tageszeit haben meist keinen direkten körperlichen Zusammenhang mit dem betroffenen Körperteil. Lösen solche Dinge trotzdem zuverlässig Symptome aus, ist das oft ein erlerntes Muster des Nervensystems – ähnlich einer konditionierten Reaktion.
Begannen die Symptome in einer Zeit von großem Stress, einem einschneidenden Erlebnis oder Verlust, ist das ein deutlicher Hinweis darauf, dass Stress und Nervensystem eine Rolle spielen.
Perfektionismus, hohe Selbstkritik, ein starkes Verantwortungsgefühl oder die Tendenz, es allen recht machen zu wollen, können das Nervensystem zusätzlich unter Druck setzen und die Sensibilisierung verstärken.
Klassische körperliche Verletzungen bleiben meist an einem Ort und werden mit der Zeit besser. Wandern Symptome dagegen im Körper umher oder treten symmetrisch auf beiden Seiten auf, spricht das eher für eine Beteiligung des Nervensystems als für eine lokale Schädigung.
Begannen die Symptome ganz ohne erkennbaren Auslöser oder deutlich zeitversetzt zu einer möglichen Verletzung, ist eine rein strukturelle Ursache unwahrscheinlicher.
Werden die Symptome durch stressige Situationen ausgelöst oder verstärkt und sind sie in entspannten, schönen Momenten leichter oder ganz weg, zeigt das sehr deutlich, wie eng sie mit dem Zustand des Nervensystems verbunden sind.
Wurden bereits viele unterschiedliche Behandlungen ausprobiert, die jeweils nur kurz oder kaum geholfen haben, kann auch das ein Hinweis sein: Placebo-Effekte wirken bei neuroplastischen Symptomen oft besonders stark – vorübergehend, aber eben nicht dauerhaft.
Diese Liste ersetzt keine ärztliche Abklärung, kann dir aber eine erste Orientierung geben. Wichtig: Neuroplastische Symptome sind real und nicht „eingebildet" – sie entstehen im Nervensystem, nicht im Kopf allein, und lassen sich mit dem richtigen Ansatz oft auch wieder verlernen.
Treffen mehrere dieser Anzeichen auf dich zu, kann das ein wichtiger Hinweis sein – aber keine Diagnose. Genau hier setzen die Methoden an, mit denen ich arbeite: Mickel Therapie hilft dir, die Botschaften deines Körpers zu verstehen, somatische Integration bei der emotionalen Verarbeitung, und Brain Retraining trainiert neue, ruhigere Reaktionsmuster im Nervensystem.
Im kostenfreien Infogespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation.
Kostenfreies Infogespräch buchen