Dein kostenloser Genesungsfahrplan
Erfahre in wenigen Minuten, wie eine echte Genesung von chronischen Symptomen wie ME/CFS, Long Covid, MCAS oder POTS tatsächlich aussieht — Schritt für Schritt, direkt in dein Postfach.
Was du bekommst
Was ist der Genesungsfahrplan?
Genesung fühlt sich selten linear an. Sie fühlt sich oft an wie drei Schritte vorwärts, zwei Schritte zurück — und ohne Orientierung ist es leicht, jeden Rückschritt als Scheitern zu deuten.
Der Genesungsfahrplan zeigt dir, was auf dem Weg aus der Sensibilisierung wirklich passiert: von den ersten Anzeichen, dass dein Nervensystem beginnt, sich zu regulieren, bis zu einem Leben ohne die ständige Angst vor deinen Symptomen.
Geeignet für
Für wen ist der Fahrplan?
Der Fahrplan hilft dir, egal in welcher Phase du gerade steckst — ob du gerade erst verstehst, was mit dir los ist, oder schon mittendrin bist. Zum Beispiel bei:
- ME/CFS
- Long Covid / Post-Vac-Syndrom
- MCAS / Histaminprobleme
- Multiple Chemical Sensitivity (MCS)
- POTS / Dysautonomie
- PPPD & Schwindel
- Chron. Erschöpfung, Brain Fog
- Angst, Panikattacken
Im Detail
Das erwartet dich
- Warum deine Symptome entstehen — die Wissenschaft hinter Amygdala, Nervensystem und Sensibilisierung, einfach erklärt.
- Was Sensibilisierung wirklich bedeutet — und warum sie reversibel ist, keine ernsthafte Erkrankung.
- Die 4 Ebenen der Genesung — Verstehen, Emotionen, Körper und Reaktion, die gemeinsam dein Nervensystem desensibilisieren.
- Der Weg raus — konkrete Prozesse wie A.L.A.R.M. und S.A.F.E., die dir zeigen, was du in jedem Moment tun kannst.
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